Marketing gericht op kinderen. De voedingsindustrie heeft veel vernuftige trucjes. Ik vertel je mijn frustraties en geef een paar tips!

Sinds enige tijd heb ik de voordelen van meal preppen ontdekt en ik deel graag de voor- een nadelen met je.

Swappen oftewel het wisselen van eten. Het wordt steeds populairder en een makkelijke manier om gezonder te eten.

Relaxter door het leven met je gezin door middel van mindfulness? Mindfulness kan altijd en overal en is voor iedereen.

We zijn gek op brood en onze kinderen lusten vaak ook wel een boterham. Maar wat zijn nu gezondere keuzes voor onze boterham?

Wat doet slaaptekort met je als ouder? Waar haal je toch nog een beetje energie vandaan? En wat moet je vooral niet doen?

Hoe leuk is het om samen met je kind te sporten? Wat zou je dan kunnen doen? Ik vertel het je.

Soms is er een reeks achtereenvolgende gebeurtenissen die je humeur direct doen omslaan. Wat doe je dan?

Voorheen was ik ook altijd gek op het maken van smoothies, maar de laatste tijden maak ik ze niet meer.

Wat is een gezonde leefstijl en hoe bereik je de jouwe?

Hoe doe je dat? Een nieuwe baby, misschien nog een peuter op de achtergrond en tijd overhouden om te werken aan je eigen gezonde leefstijl.

Ken je die idyllische plaatjes? Van die ouders met hun kroost in een Deuter draagrugzak, wandelend door de bossen. Dat wilde ik dus ook.

Een paar hele wijze levenslessen in deze fase waar ik als ouder weer veel van kan leren

“Ik wil taart eten” zegt Noa “Dan moet mama eerst een taart maken” zeg ik. “Nee! Ik wil taart eten! stomme mama!"

Sorry ouders! Ik dacht echt dat ik het beter wist. Ik zat ernaast.

Net als iedere ouder heb ik ook momenten waarop het mij niet helemaal lukt om kalm te blijven.